手机ISO的设置应根据拍摄时的光线条件来调整，以获得最佳的照片质量。以下是一些建议：

光线充足的情况下

ISO应设置为 100，这是最标准的设置，能够保证照片的清晰度和最低的噪点水平。

光线不足的情况下

如果光线不够，可以适当提高ISO值。一般建议提高到 400，在光线非常暗的环境下，也可以考虑设置为 800。但需要注意的是，提高ISO值会增加照片的噪点，因此需要在亮度和照片质量之间做出平衡。

室内拍摄

室内光线通常比室外暗，因此建议使用较高的ISO值，如 400或 800，并结合自动ISO进行调整，以获得合适的曝光。

夜间拍摄

在夜间或低光环境下，可以尝试将ISO设置在 800到 1600之间，但需要使用三脚架或其他稳定设备来减少抖动，以避免模糊。

使用专业模式

一些手机相机提供专业模式，允许用户手动调整ISO、快门速度和光圈等参数。在专业模式下，可以根据拍摄需求进行更精细的调整。

建议

白天：常规ISO设置为200-400之间，以保持自然色调和较低的噪点。

晚上：ISO设置为800-1600之间，并使用三脚架或其他稳定设备。

室内：ISO设置为400-800，结合自动ISO进行微调。

通过根据具体光线条件调整ISO，可以拍摄出既亮又清晰的照片。