手机音量的合适范围主要取决于使用场景和个人的听力保护需求。以下是一些建议：

一般环境

在一般环境下，手机音量可以设置在40-60分贝之间，这个范围的声音相当于普通室内谈话，既不会感到刺耳，也能保证良好的听觉体验。

嘈杂环境

在嘈杂环境中，建议将手机音量调整到60-70分贝，以减少环境噪音对听觉的干扰，同时避免对听力造成损害。

通话环境

在通话时，建议将音量调整到最大音量的70-80分贝，以确保对方能够清晰地听到自己的声音。

使用耳机

建议使用耳机来听音乐或观看视频，这样可以更好地控制音量，避免对听力造成损害。耳机音量一般建议设置在60分贝以下，以保护听力。

保护听力

人耳可以承受的最大音量约为120分贝，但长时间暴露在高音量环境下可能对听力产生不良影响。因此，建议在使用手机时，尽量保持音量在80分贝以下，尤其是在使用耳机时。

婴幼儿使用

对于婴幼儿，建议将手机音量调整到最低，甚至使用静音模式，以避免对他们的听力造成损害。

综上所述，手机音量的合适范围应根据具体使用场景和听力保护需求进行调整。在一般环境下，建议保持在40-60分贝之间；在嘈杂环境中，建议保持在60-70分贝；在通话时，建议保持在70-80分贝；使用耳机时，建议保持在60分贝以下；保护听力和婴幼儿使用时，建议保持在最低音量或静音模式。