苹果手机的系统更新通常要求至少有 20%的电量。如果电量低于20%，系统更新可能会被暂时禁止，以防止更新过程中突然没电导致手机损坏。此外，有些情况下建议电量达到50%以上再进行系统更新，以确保更新过程顺利进行。

因此，为了确保系统更新能够顺利进行，建议在电量至少达到20%的情况下进行更新，如果条件允许，电量达到50%以上会更加理想。同时，更新时应选择网络信号强的地方，并确保屏幕亮度适中，以减少更新过程中的电量消耗。