关于手机充电的最佳电量范围，存在以下建议：

20%左右充电

电池电量剩余20%左右时开始充电是一个常见建议。

低于20%时，手机可能会发出声音提醒电量低，此时充电是合适的。

不超过80%充电

充电至80%左右时停止充电，避免长时间高电量状态对电池造成损害。

随用随充

锂电池没有记忆效应，可以随时充电，不需要等到电量耗尽再充。

避免极端电量

尽量不要让电池电量完全耗尽或充满，最好保持在20%到80%之间。

充电环境

充电时最好关机，以减少电池损耗。

充电环境应保持干燥和低温，有助于延长电池寿命。

综合以上建议，手机的最佳充电电量范围是 20%到80%。在这个范围内充电，可以避免电池过度放电和长时间高电量状态，从而延长电池的使用寿命。同时，建议随时充电，不需要等到电量耗尽再充，以保持电池的健康状态。