新手机充电的最佳电量范围是 20%至30%。在这个电量区间内充电，可以避免电池过度放电，同时减少电池的充放电次数，从而延长电池的使用寿命。

锂离子电池没有记忆效应，因此可以随时充电，但为了最大程度地保护电池健康，最好避免让电量完全耗尽再充电。同时，也应避免长时间将电池电量保持在极高或极低的水平，以减少电池的损耗和潜在损害。

建议在日常使用中，当手机电量降至20%左右时开始充电，并尽量在电量未耗尽前及时充电，以维持电池在较为理想的电量区间内工作。这样可以确保手机电池的健康和延长其使用寿命。