关于手机充电的最佳电量，存在以下几种建议：

电量剩余20%至30%时开始充电

保护电池寿命和延长使用时间，避免电池在低于20%时频繁充放电，减少对电池寿命的负面影响。

电量剩余15%至30%时充电

电池剩余电量在15%时开始充电可以避免低电量自动关机，同时也有利于延长电池寿命。

电量剩余20%至80%之间充电

在这个范围内充电可以最大程度地延长电池寿命和稳定性，避免过度充电和长时间低电量状态。

电量剩余10%以下时充电

虽然电量较低时充电可以避免自动关机，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。

随用随充

锂电池没有记忆效应，不需要特别在意每次充电的电量百分比，但应避免过度放电和高温环境。

建议

综合以上信息， 建议在手机电量剩余20%至30%时开始充电，这样可以较好地平衡充电效率和电池寿命。同时，尽量避免让电池电量完全耗尽或超过80%，以减少对电池的损害。