手机能用的电量取决于多种因素，包括电池容量、使用场景、手机性能以及用户的使用习惯等。以下是一些关键点：

电池容量：

电池容量越大，理论上续航时间越长。例如，3000mAh的电池通常可以支持一天左右的使用，而4000mAh的电池在相同条件下续航时间会更长。

使用场景：

手机的使用场景也会影响电量消耗。轻度使用，如通话、网页浏览等，电池续航时间会更长；而频繁使用相机、游戏等耗电应用，电池会更快耗尽。

手机性能：

手机的处理速度和后台活动也会影响电量消耗。性能较高的手机在运行大型应用时电量消耗会更快。

用户习惯：

用户的使用习惯，如是否经常充电、充电频率等，也会影响手机的实际电量消耗。

估算充电电量

理想情况：如果使用一个常见的18W充电器充电，且电池容量为5000mAh，充电一次消耗的电量大约为0.021度电。

实际使用：在实际情况下，由于手机和充电器都是智能的，充电满了就停止充电，所以实际消耗的电量会远远小于0.021度电。大多数情况下，手机充电一天消耗的电量应该在0.021度电左右，但具体耗电量会受到很多因素的影响。

续航时间

轻度使用：在正常使用条件下，大多数手机的电池都能支持一天左右的使用。如果主要用于通话、网页浏览等轻度使用，电池续航时间会更长。

重度使用：如果频繁使用相机、游戏等耗电应用，电池会更快耗尽。连续游戏5~7个小时可能有充电提示，单纯待机5天范围。

电池寿命

一般寿命：手机电池的寿命通常在2-3年左右，之后就需要考虑更换新电池。

充电建议

避免过度充放：为了延长手机电池的使用寿命，建议用户在20%至80%电量之间进行充电，避免电量过度充放。

适宜温度：充电时应确保手机处于适宜的温度范围，避免高温环境加速电池衰减。

使用原装配件：尽量使用原装充电器和数据线，以减少不必要的电池损伤。

综上所述，手机能用的电量没有一个固定的数值，而是根据具体的使用情况和电池容量等因素而定。用户可以通过合理的使用习惯和充电方式，延长手机电池的使用寿命。