手机灯的流明数主要取决于其类型和使用场景。一般来说：

手机手电筒

一般手机手电筒的流明数在 30-50流明之间。

例如，华为Mate 30的测试流明值为40.470流明，苹果iPhone XR的测试流明值为36.740流明。

手机闪光灯

手机闪光灯的流明数在 150-250流明之间。

这个亮度范围与一根标准蜡烛的12.57流明或台灯的30流明相比，属于相当高的水平，适合在昏暗环境下提供照明。

手机屏幕亮度

手机屏幕的亮度普遍不会超过600流明，新发的iPhone X极限亮度在700流明以下。

这些数据表明，手机手电筒和闪光灯的流明数分别适用于不同的需求。手电筒主要用于短暂照明，而闪光灯则用于在光线不足的情况下拍摄照片或视频。

建议：

如果你需要在昏暗环境中进行长时间照明，建议使用外接手电筒或移动电源支持的灯具，因为手机自带手电筒的亮度通常较低，且长时间使用可能导致手机过热和电池快速消耗。