关于手机充电的最佳电量范围，存在以下几种建议：

电量低于30%时开始充电

一般建议在电量剩余低于30%时开始充电，避免电量耗尽再充电对电池健康不利。

电量在20%左右开始充电

有建议认为在电量剩余20%左右时开始充电是最佳时机，因为此时电池电量已经逐渐降低，但仍然处于相对稳定的状态，可以避免电池过度放电。

电量在15%至30%之间充电

有观点认为在电量剩余15%至30%之间充电比较合适，因为此时电池电量较低，需要及时充电，同时避免长时间保持在低电量状态。

电量在20%至80%之间充电

综合多个来源的建议，最佳充电时机是在电量降到20%至80%之间，这样既可以避免电池过度放电，也可以防止长时间保持满电状态，有助于延长电池使用寿命。

建议

综合以上信息，建议在手机电量剩余20%至80%之间进行充电，这样既可以及时补充电量，又不会对电池造成损害，有助于延长电池的使用寿命。同时，尽量避免在电量低于15%时再充电，以免电池过度放电。