手机温度的正常范围通常在 0℃至35℃之间。在这个温度范围内，手机可以正常工作，不会对设备造成太大的影响，同时也不会对人体健康产生危害。

具体来说，智能手机在待机状态下的温度通常与室温相近，手摸上去不会感觉到热。在使用过程中，如玩游戏、观看视频或长时间使用，手机温度可能会升高到35℃甚至更高，但一般不会超过40℃。超过40℃的温度就需要引起注意，因为这个温度不仅会影响手机的性能，还可能导致电池等组件的损坏，甚至出现爆炸的情况。

为了避免手机过热，建议采取以下措施：

1. 避免将手机暴露在高温环境中，如直射阳光下。

2. 避免将手机放置在温度过高的地方，如烤箱、暖气片等。

3. 避免将手机放置在潮湿的环境中，如浴室、游泳池等。

4. 使用手机时，注意保持通风良好的环境。