手机电池的最佳工作温度范围是 0℃至40℃。在这个温度范围内，电池的性能最佳，且能避免因温度过高或过低而导致的损害。长时间暴露在高温环境下（超过45℃）可能会导致电池材料性能退化，缩短电池寿命，甚至存在安全风险。同样，长时间处于低温环境（低于0℃）也会对电池造成损害，影响其容量和性能。

因此，建议在使用手机时，尽量避免将其暴露在极端温度下，以保持电池的健康和性能。如果需要在极端温度下使用手机，应注意给手机提供适当的保护措施，如使用散热背夹等。