手机电池的最佳充电区间主要集中在 20%至80%之间。在这个范围内充电，不仅能够延长电池的使用寿命，还能减少电池内部的压力，避免因过度放电或长时间高电量状态而造成的损害。

具体来说，当手机电量剩余20%左右时进行充电是理想的，因为此时电池电量已经开始降低，但尚未达到过低水平，可以避免电池过度放电。同时，充电至80%左右停止充电也是推荐的，因为长时间保持高电量状态会对电池造成压力。

因此，建议在日常使用中，尽量保持手机电量在20%至80%之间，并在电量低于20%时及时充电，充满后及时拔掉充电器，以避免长时间过充对电池造成损害。

总结来说， 手机电量在20%-80%之间充电最佳，在这个区间内充电能够有效延长电池的使用寿命，并保持电池的健康状态。