手机电量的合适充电范围 通常建议在20%至80%之间。在这个范围内充电，可以保护电池寿命和延长其使用寿命。当手机电量低于20%时，充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。

具体建议如下：

避免极端电量：

尽量不要让电池电量完全耗尽（低于15%）或充满（100%），因为这两种状态都会对电池造成损害。

随充随用：

可以在电量降至20%左右开始充电，充至80%至90%时停止，这样可以在保持电池健康的同时，满足日常使用需求。

避免频繁使用快充：

如果手机支持快充功能，可以在电量低于一定阈值时使用快充，但不要频繁使用，以免对电池造成损伤。

注意充电环境：

尽量在适宜的温度下充电，并选择合适的充电器和线材，以确保充电安全和效率。

综合以上建议，保持手机电量在20%至80%之间充电是最合适的，这有助于延长电池的使用寿命和保持良好的续航能力。