关于手机电池的最佳充电电量范围，存在以下建议：

20%到80%之间：

电池电量最好在这个范围内充电，这样对电池寿命有好处。避免让电量耗尽或经常满电存放，都能减少电池老化的风险。

20%到30%左右：

为了保护手机电池的寿命和延长其使用时间，最好在手机电量剩余20%到30%左右时开始充电。这是因为当手机电量低于20%时，会增加电池的充放电次数，对其寿命产生负面影响。

40%或30%：

当电量剩余40%或30%时，是最佳的充电时机。因为在这个区间，手机的放电与充电处于一个相对平衡的状态，不会给电池带来过大的压力。

综合以上建议，可以得出结论： 手机电池在电量剩余20%到80%之间充电是最佳的选择。在这个范围内充电，既可以避免电池过度放电和过度充电，又能减少电池的充放电次数，从而延长电池的使用寿命。建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%。