手机电池的合适容量取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些常见的建议：

一般用户：

对于日常通讯、轻度社交和偶尔查阅信息的用户，3000 - 4000毫安时的电池容量通常已经足够。

中度用户：

如果用户每天需要长时间使用手机进行游戏、观看视频、浏览网页等操作，那么5000毫安时及以上的电池容量可能更能满足需求。

重度用户：

对于重度手机用户，如游戏爱好者或长时间使用手机的用户，5000毫安时及以上的大容量电池可以确保一天的高强度使用中无需频繁充电。

特殊需求：

一些用户可能需要在电池续航和手机便携性之间找到平衡。在这种情况下，3000 - 4000毫安时的电池容量可能是一个较为合适的选择。

建议

选择电池容量：根据个人的使用习惯和需求选择合适的电池容量。如果对电池续航有较高要求，可以选择5000毫安时及以上的电池；如果对手机的便携性有较高要求，可以选择3000 - 4000毫安时的电池。

考虑快充技术：除了电池容量，快充技术也是一个重要的考虑因素。即使电池容量较大，如果快充技术不够强大，充电时间也会影响使用体验。

关注手机品牌和型号：不同品牌和型号的手机电池容量和性能可能有所不同。选择时可以根据具体手机的使用情况和需求进行选择。

希望这些建议能帮助你找到适合自己的手机电池容量。