关于手机亮度对近视的影响，以下是一些专家建议：

正常光照下

50%左右：在正常光照下使用手机时，建议将亮度控制在50%左右，这样可以减轻眼睛的肌肉拉伸，避免过度疲劳。

不超过70%：手机的亮度不应超过70%，也不要低于30%。太亮或太暗都会使眼睛的肌肉处于调节状态，容易产生视疲劳。

光照条件不好时

防蓝光眼镜：在光照条件不好时，或在行走、运动、乘坐交通工具时使用手机时，配戴防蓝光眼镜可以有效减轻眼睛的疲劳和伤害。

环境较亮的情况下

70%-80%：在较亮的环境下使用手机时，建议将屏幕亮度调节到70%-80%，以减少眼睛的负担。

综合以上建议，为了减轻眼睛疲劳和预防近视，建议在正常光照下将手机亮度控制在50%左右，在光照条件不好时配戴防蓝光眼镜，并在较亮的环境下适当提高亮度至70%-80%。同时，注意保持适当的观看距离，避免长时间连续使用手机。