一、Windows系统

任务管理器查看

- 按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到「进程」标签页，查看各进程的「内存」使用量（以MB为单位）。

- 通过内存占用排序功能，可快速定位占用内存较大的程序。

系统设置查看

- 进入「设置」→「系统」→「关于」→「设备规格」，查看「总内存」和「可用内存」。

二、macOS系统

活动监视器查看

- 打开「活动监视器」（Terminal输入`activity monitor`），在「内存」标签页查看进程的实时内存使用情况。

终端命令查看

- 打开终端，输入 `top` 或 `htop`（需安装`htop`包）命令，可查看各进程的详细内存占用信息。

三、Android系统

任务管理器查看

- 进入「设置」→「应用」，选择具体应用查看「内存使用情况」。

- 通过「开发者选项」中的「内存分析」功能，可获取更详细的数据。

存储信息查看

- 在「设置」→「存储」中，可查看应用占用的存储空间，但RAM使用情况需第三方应用辅助。

四、iOS系统

系统限制

- iOS原生不显示应用占用的RAM大小，但可通过「设置」→「通用」→「设备管理」查看设备内存总量。

- 若需更详细信息，需安装第三方应用（如「硬件管家」）。

五、其他工具与建议

第三方软件：

如Windows的「系统监控」、macOS的「Activity Monitor」，或Android的「系统优化器」，可提供更直观的可视化界面。

性能优化：若发现某个应用占用内存异常，可通过关闭后台运行、更新应用或卸载不必要的应用进行优化。

以上方法覆盖了主流操作系统，根据设备类型选择合适的方式即可查看软件运行内存。