手机电池的最佳充电电量范围是 20%至80%。在这个区间内充电，不仅能够延长电池的使用寿命，还能减少电池内部的损害。当手机电量低于20%时，锂离子电池的损耗会增大，而长时间保持在高电量状态也会对电池造成压力。因此，建议在电量剩余20%左右开始充电，并在电量达到80%之前停止充电。

此外，使用原装充电器进行充电是最佳选择，因为它们能提供与手机所需相匹配的功率和稳定性，避免使用非原装或未经认证的充电器，以防止损坏手机或导致安全问题。

综上所述，为了延长手机电池的使用寿命，建议在日常使用中保持电量在20%至80%之间，并使用原装充电器进行充电。