要自查电脑中是否有病毒软件，可以按照以下步骤进行：

使用杀毒软件进行全面扫描

定期使用信誉良好的杀毒软件进行系统扫描。

安装程序后，确保启动全盘扫描，以发现潜在的恶意软件。

清理临时文件与缓存

使用系统自带或第三方清理工具，定期清理临时文件和浏览器缓存，减少可能的病毒藏匿空间。

查看启动项和进程

打开任务管理器，检查当前正在运行的程序和启动项。

若发现不明应用程序，及时右键结束任务并在启动项中禁用。

检查浏览器插件和扩展

打开浏览器，检查已安装的插件和扩展。

如果发现有未知的插件或扩展，考虑禁用或删除它们。

查看网络连接

打开资源监视器（可以通过任务管理器中的“性能”选项卡找到），查看网络连接。

注意任何异常的网络活动，特别是那些与未知进程或程序相关的活动。

检查系统文件和文件夹

查看常见的恶意软件藏身之处，如AppData文件夹、Program Files文件夹和Windows文件夹。

注意任何未知或可疑的文件或文件夹。

使用系统自带的恶意软件扫描工具

Windows系统自带了恶意软件扫描工具（如Windows Defender），你可以运行这些工具来检测并清除恶意软件。

观察系统表现

注意电脑的运行情况，如是否出现频繁的广告弹窗、浏览器主页被篡改、系统性能下降等。

更新病毒库

确保杀毒软件的病毒库是最新的，因为只有最新的病毒库才能识别和查杀最新出现的病毒。

进入安全模式清理

当电脑感染了一些比较顽固的病毒，在正常模式下无法有效清除时，可以进入安全模式进行清理。

通过以上步骤，可以有效地自查电脑中是否有病毒软件，并采取相应的措施进行清理和修复。建议定期进行这些检查，以确保电脑的安全。