在使用爱剪辑软件制作卡点视频时，如果遇到卡顿现象，可以尝试以下方法来解决：

检查电脑配置

确保你的电脑配置满足爱剪辑的最低要求。如果电脑配置较低，可能会导致软件运行缓慢，尤其是在处理高难度特效时。

使用软件解码

在爱剪辑的“解码设置”中选择“软件解码”，这种模式兼容性最好，但对机器总体配置要求较高。如果选择“硬件解码”仍然卡顿，可以尝试调整其他设置或升级硬件。

优化视频素材

如果视频画面速度太慢，可能会导致抽帧效果的律动感不够。可以通过“魔术功能”中的“快进效果”调大加速速率，使抽帧卡点效果更加明显。

精准定位卡点位置

使用创新式时间轴功能，通过音频波形图中的波峰和波谷位置精准定位到要分割的画面。然后使用“超级剪刀手”一键分割视频，并删除不需要的片段。

减少高难度特效

如果使用了较多高难度特效，可能会导致机器运行缓慢。可以尝试减少特效的使用，或者优化特效设置，以提高视频流畅性。

关闭不必要的程序

关闭不必要的程序，释放系统资源，有助于提高爱剪辑的运行速度。

更新爱剪辑软件

确保你使用的是最新版本的爱剪辑软件，新版本通常会修复一些已知的问题和性能瓶颈。

通过以上方法，可以有效解决爱剪辑软件在制作卡点视频时的卡顿问题。如果问题仍然存在，建议检查原视频文件是否存在问题，或者尝试在其他电脑上运行爱剪辑，以确定问题是否出在软件本身。