如果您的手机在卸载软件后出现卡顿，可以尝试以下几种方法来解决问题：

清除缓存和重启手机

清空手机缓存可以释放内存空间，尝试使用手机自带的清理工具或第三方清理软件进行清理。

重启手机可以清除临时文件和应用数据，有助于恢复手机性能。

检查并移动应用

检查手机中是否有可以移动到SD卡的应用，这样可以减轻手机内存的负担。

恢复出厂设置

如果以上方法都无效，可以尝试备份重要数据后恢复出厂设置。注意，这将删除所有个人数据和应用，请确保已备份。

使用系统工具

使用系统自带的应用程序信息功能，清除软件产生的数据和缓存，然后再进行卸载。

避免使用ROOT或第三方工具

使用ROOT或第三方工具可能会导致手机保修失效或引发其他问题，建议谨慎操作。

定期清理垃圾文件

定期清理手机中的垃圾文件和不需要的应用，可以保持手机运行的流畅性。

关闭不需要的应用

在退出应用后，可以通过滑动屏幕关闭不需要的应用，释放运行内存。

请根据您的具体情况选择合适的方法进行操作。如果问题依然存在，建议联系手机制造商的客服或专业技术人员寻求帮助。