要删除家用监控软件，您可以尝试以下几种方法：

使用安全软件检测

安装并运行安全软件，如XX卫士、XX管家等，进行全盘检测。这些软件能够检测出一些简单的监控软件，并通过安全软件直接卸载它们。

利用任务管理器

打开任务管理器（Ctrl+Alt+Del），查看所有启动的进程，判断是否有可疑的进程。您可以使用第三方任务管理工具来查看进程的名称、对应的文件和作用。如果发现有可疑进程，可以通过对应的程序进行删除或卸载。

检查网络连接

在网络连接管理中查找哪些可疑程序在访问网络。您可以禁止这些可疑程序访问网络，从而阻止其监控活动。

卸载监控软件

在计算机设置中寻找监控软件，进行卸载处理。您也可以使用软件自带的卸载工具进行卸载。

清除监控软件的痕迹

在计算机根目录下搜索监控软件的文件夹，删除所有相关文件。这样可以确保监控软件不再存在。

使用反监控软件

安装反监控软件，防止其他人再次安装监控软件。

进入安全模式

如果担心监控软件可能已经深入系统，可以尝试进入安全模式，然后使用优化大师等工具查找并删除可疑的自启动项。

格式化硬盘

如果以上方法都无法彻底清除监控软件，您可以考虑格式化硬盘并重装系统。但请注意，这种方法会删除所有数据，因此请确保备份重要文件。

请根据您的具体情况选择合适的方法进行操作。如果您不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。