系统和软件转换文件的方法有多种，以下是一些常见的方法：

使用文件转换器

File Converter是一款开源的文件格式转换和压缩工具，支持在Windows系统右键菜单一键转换和压缩文件。支持多种音频和视频格式，如 flac, aac, ogg, mp3, wav, 3gp, 3gpp, aac, aiff 等。

在线转换工具

用户可以通过在线转换工具（如 Zamzar、Online-Convert和Convertio等）进行文件格式转换。这些工具简便易用，用户只需上传文件，选择目标格式，即可完成转换。适合不希望安装额外软件的用户。

专用软件

对于需要频繁转换文件格式的用户，可以使用一些专业软件，如 Adobe Acrobat（PDF与其他文档格式之间转换）、Microsoft Office（Word和Excel文件转换为PDF等格式）、格式工厂（视频、音频、图片等文件类型的相互转换）等。这些软件通常提供更高的质量和更多的功能。

命令行工具

对于技术用户，命令行工具（如ImageMagick、FFmpeg）提供了灵活性。这些工具适合需要批量处理大量文件的情况。

文件管理器

一些操作系统的文件管理器（如Windows资源管理器）也提供了文件格式转换的功能。例如，可以通过右键菜单选择“转换格式”或使用第三方文件管理器进行文件格式转换。

软件搬家工具

软件搬家工具（如“软件搬家”）可以帮助用户将C盘的软件和文件迁移到其他磁盘，从而释放空间。这些工具通常会扫描C盘的“已装软件”和“该盘大文件”，并给出搬移建议。

根据你的具体需求，可以选择适合的方法进行文件格式转换。如果需要快速、简便的转换，在线转换工具或文件管理器可能是最佳选择。如果你需要更高的转换质量和更多的功能，专用软件可能更适合你。对于技术用户，命令行工具提供了更多的灵活性和控制。