要在手机上拍摄并分享视频，你可以遵循以下步骤：

选择合适的视频分享应用

你可以选择如《拍照相机》、《美图秀秀》、《西瓜视频》、《天天P图》等应用，这些应用提供了视频拍摄和编辑的功能。

也可以选择如剪映、秒剪、Wink、开拍等应用，它们专注于视频剪辑和分享，适合制作和发布高质量视频。

打开视频分享应用

根据你选择的应用，打开它并登录你的账号。如果这是你第一次使用该应用，你可能需要先注册一个账号。

拍摄视频

在应用的主界面，选择“拍摄”功能开始录制视频。大多数手机摄像头都支持高清拍摄，你可以直接录制高质量的视频。

如果你想从已有的视频文件中选择，可以在应用的“相册”功能中找到并选择你的视频文件。

编辑视频

在拍摄或选择视频后，你可以对视频进行编辑，如添加文字、滤镜等。不同的应用提供了不同的编辑工具和特效，你可以根据自己的喜好进行选择和应用。

分享视频

编辑完成后，选择分享选项，将视频发送到平台如抖音、微信、B站等，以获得粉丝的点赞和好评。

注意事项

在拍摄视频之前，明确视频的主题、目标受众以及所要传达的信息，选择合适的拍摄设备、场景和拍摄手法。

注意保持画面稳定，避免抖动，以获得更专业的视频效果。

通过以上步骤，你可以轻松地在手机上拍摄并分享视频。选择合适的视频分享应用，利用其提供的编辑工具，你可以制作出符合个人风格的视频内容。