处理软件系统卡顿的方法如下：

升级硬件

提升计算机硬件配置是最直接的解决方案，例如增加内存、升级SSD硬盘或更换更强大的CPU，可以显著提高系统性能。

清理系统垃圾

定期使用系统清理工具，清除不必要的文件、缓存和临时文件，释放存储空间。

关闭不必要的后台程序

查看任务管理器，结束不必要的后台进程，确保系统资源专注于运行您需要的软件。

调整电源设置

在控制面板中，将电源计划设置为“高性能”，以确保系统在运行软件时能够提供足够的能量。

更新驱动程序

确保所有设备驱动程序都是最新版本，尤其是显卡和声卡驱动，这对软件的流畅运行至关重要。

使用专业优化软件

市面上有许多专业的系统优化软件，可以帮助您一键清理和优化系统设置，提升软件的运行效率。

定期扫描计算机

使用杀毒软件定期扫描计算机，确保系统没有病毒或恶意软件的干扰。

调整软件设置

在软件内部调整相关设置，例如降低图形质量、关闭不必要的插件等，能够有效减轻系统负担。

强制关机重启

如果软件卡死，可以尝试长按电源键10秒左右，强制关机重启，这有时可以解决一些临时性的系统问题。

恢复初始设置

关闭所有程序，尝试恢复软件的初始设置，以排除软件自身设置问题导致的卡顿。

检查系统资源

使用系统自带的资源监视器（如Windows的任务管理器）来检查内存和CPU的使用情况，如果发现某个程序占用过多资源，可以尝试关闭或卸载该程序。

优化网络环境

对于需要网络连接的应用程序，尝试切换到更稳定的网络环境，或检查手机网络设置是否正确。

禁止软件自启

通过设置禁止一些软件自启动，可以提高系统的运行效率。

使用加速工具

一些手机加速工具可以帮助优化系统运行，清理内存和加速网络。

重置手机设置

如果以上方法都无法解决问题，可以尝试重置手机设置，但这可能会解决一些顽固的软件问题，操作之前请务必备份重要数据。

通过以上方法，您可以有效地解决软件系统卡顿的问题。如果问题依然存在，可能需要考虑硬件升级或寻求专业人士的帮助。