卡西欧手表调整时间的方法如下：

进入时间设置模式

方法一：连续按三次左下角的`MODE`按钮进入时间设置模式。

方法二：按一下右上角的`MODE`按钮进入设定界面，当红框中的文字开始闪烁时表示进入设置界面。

方法三：长按卡西欧手表左上角的功能调节键，当显示屏出现闪动现象，表示已经进入设定模式。

调整秒

按右上角的`STSP`按钮进入调整秒界面，再按`START`开始调整。

调整分

按一下右下角的`RESET`按钮进入分钟页面调整，再按`START`开始调整。

调整小时

按两次`RESET`按钮，再按`START`按钮调整小时，可以选择下午的或者24小时的。

调整年月日

分别按三次`RESET`进入调节年页面，按四次`RESET`进入调整月份页面，按五次`RESET`进入调整星期页面，进入后按`START`进行调整。

其他设置

如果需要调整城市代码，可以按右下键和右上键选择所需要的城市代码，按模式切换键3秒钟。

如果需要将时间显示为24小时制，可以按一次模式切换键，再按一下数字显示键。

保存并退出

调整完成后，按下`EXIT`或`Finish`按钮来完成时间设置并保存修改。

请根据您的卡西欧手表型号和具体界面提示选择合适的方法进行调整。如果您的手表支持其他高级功能，如夏令时调整等，请参考手表的使用说明书进行操作。