手机辐射的正常范围主要 取决于其比吸收率（SAR），这是一个衡量辐射强度的指标，单位是瓦特/公斤（W/kg）。以下是一些关键点和参考数据：

国际安全标准

国际非电离辐射防护委员会（ICNIRP）：规定手机的SAR值应低于2.0W/kg，在10克人体组织内平均。

美国：手机的SAR值应低于1.6W/kg。

欧洲：手机的SAR值应低于2.0W/kg。

实际应用中的SAR值

不同手机型号的SAR值存在差异。例如，摩托罗拉Edge的SAR值为1.79 W/kg，中兴Axon 11 5G的SAR值为1.59 W/kg，一加OnePlus 6T的SAR值为1.55 W/kg，而中兴Blade V10的SAR值仅为0.13 W/kg，三星Galaxy Note10+的SAR值也很低，为0.19 W/kg。

辐射强度随时间和距离的变化

手机待机时辐射较小，通话时辐射较大，号码拨出尚未接通时辐射最大，是待机时的三倍左右。

辐射强度随距离的增加而减少。例如，手机距离人体15厘米以上时，其辐射值基本上为0。

日常生活中的辐射暴露

日常生活中的电磁辐射普遍存在，例如大街上的射频综场强大约在0.5-1.0伏/米左右，家庭无线路由器发射的信号电场强度在1-2伏/米左右。

综上所述，手机辐射的正常范围主要取决于SAR值，国际安全标准通常设定在0.1-2.0W/kg之间。尽管实际辐射量可能因手机型号和使用情况而异，但所有手机的SAR值都应低于国际安全标准限值。为了减少辐射对健康的影响，建议在睡前30分钟避免使用手机，并保持一定的距离，如1.5米以上。