打游戏时，手机的音量设置应该根据个人的习惯和舒适度来调整。以下是一些常见的建议：

扬声器音量

根据iQOO用户投票，有75%的用户选择将扬声器音量调到大约75%，137人选择100%音量，50%左右的有149人，25%左右的有297人，213人选择静音玩游戏。

最大音量

手机的最大音量通常可以达到115~120分贝，但超过85分贝就可能对听力造成损伤。因此，建议在游戏时不要超过80分贝，尤其是在有婴幼儿的环境下。

个人习惯

有些用户习惯将游戏声音开至最大，而有些用户则选择关闭所有声音或仅开启音效而不开背景音。

游戏设置

不同手机品牌和型号的设置方法可能有所不同。例如，在华为手机上，游戏声音可以通过设置中的媒体音量来调整，或者直接进入游戏设置关闭所有与声音相关的选项。

建议

音量控制：为了保护听力，建议在游戏时将音量控制在80分贝以下。

个人习惯：根据个人习惯和舒适度调整音量，可以尝试不同的设置组合，找到最适合自己的方案。

环境考虑：在有婴幼儿或其他需要安静的环境中，应进一步降低音量。

通过这些建议，你可以在享受游戏的同时，保护自己的听力健康。