手机一天的用电量 取决于多种因素，包括手机的使用情况、屏幕亮度、运行的应用、网络连接方式（如4G、5G、Wi-Fi）、系统优化等。以下是一些具体的参考数据：

一般情况

智能手机在正常使用情况下（如打电话、发短信、浏览网页、使用社交媒体等），一天耗电量大约在0.1248度电左右。

如果手机电量剩余40%~60%时进行充电，并采用少量多次的方式，通常不需要一次充满，可以充到80%~90%的电量。

重度使用

如果频繁使用手机，如长时间打电话、玩游戏、观看视频等，耗电量会显著增加。有估算表明，重度使用情况下，手机一天可能需要2到3度电。

待机状态

手机在待机状态下的耗电量相对较低。例如，一些手机在待机状态下一整天耗电量约为0.033度电。

充电过程

充电时，如果使用18W充电器，并且充电过程中没有损耗，那么理论上一天充电消耗的电量约为0.432度电。但在实际情况下，由于充电器的输出功率通常会受到限制，并且手机电池在充满后会停止充电，因此实际充电消耗的电量通常远小于这个数值。

建议

为了节省电量，可以采取以下措施：

减少屏幕亮度。

关闭不需要的应用和功能，如蓝牙、NFC、GPS等。

使用省电模式。

定期清理手机后台运行的应用。

避免在充电时进行高耗电活动。

这些方法可以帮助你更有效地管理手机电量，延长电池的使用时间。