关于手机辐射的安全距离，虽然没有一个确切的、普遍适用的数值，但根据多篇文献和研究结果，可以得出以下结论：

一般情况：

手机在距离人体20厘米到30厘米时，辐射值较低，可以认为在这个距离内辐射对人体的影响较小。

接通状态：

手机在接通状态时辐射值最高，距离手机5厘米、10厘米、15厘米时，其高峰值分别是1毫高斯、0.5毫高斯和0.3毫高斯。当距离手机15厘米以上时，辐射值基本上为0。

夜间辐射：

晚上睡觉时，建议将手机放在一米以外，这样可以减少辐射对人体的影响。

怀孕期间：

孕妇为了安全起见，建议将手机放在三米以上，以减少辐射对胎儿的潜在影响。

综合以上信息，可以得出以下建议：

在日常使用中，尽量保持手机与身体的距离在20厘米到30厘米以上，以减少辐射。

通话时，尽量使用耳机，避免将手机紧贴头部或耳朵。

晚上睡觉时，将手机放在一米以外，以保证睡眠质量。

孕妇应尽量减少手机使用，特别是在怀孕的前三个月，以降低辐射对胎儿的潜在影响。

虽然这些建议基于现有的研究和数据，但手机辐射的安全距离仍是一个复杂的问题，可能因个体差异和使用环境的不同而有所变化。因此，建议在使用手机时保持警惕，并遵循上述建议以减少辐射暴露。