手机正常适合的温度范围是 0℃至35℃。在这个温度范围内，手机可以正常工作，并且性能表现最佳。最佳使用温度通常被认为是22℃，因为这个温度下电池和处理器的工作效率最高。

需要注意的是，当手机温度超过40℃时，可能会对手机造成损害，包括性能下降、电池寿命缩短，甚至可能引发安全问题，如电池过热或爆炸。因此，在使用手机时，应尽量避免将其暴露在高温环境或高温物体旁边，以保持其在适宜的温度范围内运行。