充电宝的功率选择应与手机支持的充电功率相匹配，以确保充电效率和安全性。以下是一些具体的建议：

普通手机

对于普通手机，通常支持5V/1A或5V/2A的充电功率，因此选择5000mAh至10000mAh、输出功率为5V/2A的充电宝即可满足日常充电需求。

支持快充的手机

对于支持快充的手机，如华为Mate 30系列及以后的型号，需要选择输出功率为10V 4A、10V 6A或20V 5A的充电宝，以提供足够的充电功率。

对于更高功率需求的手机，如小米10 Ultra，需要选择支持120W甚至更高功率的充电宝，如紫米20号，其最高输出功率为200W。

多设备充电

如果需要同时为多个设备充电，建议选择容量在10000mAh至20000mAh之间、功率在50W至100W之间的充电宝，以确保充电速度和效率。

便携性

对于经常需要外出旅行或长时间在外工作的人来说，选择功率适中（如10W至20W）且体积小、重量轻的充电宝更为合适。

电池容量

充电宝的容量应至少与手机电池容量相同或更大，以确保能够充满手机一次或多次。

建议

对于普通手机用户：选择5000mAh至10000mAh、输出功率为5V/2A的充电宝。

对于支持快充的手机用户：根据手机支持的快充功率选择相应的充电宝，如10V 4A或更高。

对于多设备用户：选择10000mAh至20000mAh、功率在50W至100W之间的充电宝。

对于经常外出用户：选择功率适中、体积小、重量轻的充电宝。

通过以上建议，可以确保选择到适合自己手机和需求的充电宝，从而提高充电效率和便利性。