手机正常充电的最佳电量范围是 80%-90%。在这个电量区间内，手机电池的寿命和使用期间的舒适度都得到最佳保障。当手机电量剩余15%-30%之间时，进行充电是合适的。同时，也有建议认为手机电量在20%左右就可以开始充电，而当电量充到95%左右时就可以拔掉充电器。然而，考虑到锂离子电池的最佳工作状态是在20%至80%之间，因此建议将手机电量维持在这个范围内，以延长电池寿命和保持良好的续航表现。

综合以上信息，可以得出结论：手机在正常充电时，建议将电量充至80%-90%之间，这样既可以保证充足的电量，又能避免因长时间充电导致的电池损害和安全隐患。