手机录像视频的合适帧率主要取决于你的拍摄需求和设备性能。以下是一些常见的帧率选择建议：

30帧每秒（fps）

适用场景：日常记录、普通视频、社交媒体分享等。

优点：文件大小适中，兼容性好，适合大多数设备和平台。

缺点：画面流畅度相对较低，尤其在高速运动场景下可能不够理想。

60帧每秒（fps）

适用场景：运动视频、舞蹈视频、高速移动场景等。

优点：画面流畅度更高，细节表现更丰富，适合后期慢动作处理。

缺点：文件大小较大，对手机存储空间要求较高。

4K分辨率（3840x2160像素）

适用场景：专业影视制作、广告拍摄、高质量视频内容等。

优点：提供极高的画面质量和细节。

缺点：对手机性能要求高，存储空间需求大，且播放设备需要支持4K视频。

建议

日常使用：30帧每秒通常足够满足需求，文件大小适中且兼容性好。

运动或舞蹈视频：60帧每秒能够更好地展现细节和流畅感，但需注意存储空间。

专业影视制作：可以考虑4K分辨率，但需确保手机和播放设备支持。

根据以上建议，你可以根据自己的具体需求和设备性能来选择合适的帧率。如果手机性能允许，建议选择60帧每秒以获得更流畅的视频效果，同时注意存储空间的使用。