手机蓝牙的有效连接距离一般为 10米。不过，实际使用中，蓝牙连接距离可能会受到多种因素的影响，如环境中的障碍物、蓝牙设备的性能以及是否使用了特定的蓝牙芯片等。例如，手机与蓝牙耳机之间的传输距离通常在6-8米，而手机与手机之间的传输距离则在8-10米之间。此外，一些高性能的蓝牙适配器或网关可以达到100米的传输距离。

因此，尽管蓝牙技术理论上可以达到100米的传输距离，但在实际应用中，用户通常能在10米以内无阻碍地使用蓝牙设备。如果需要更远的传输距离，可以考虑使用蓝牙中继器或特定的高功率蓝牙设备。