苹果手机的电池容量因型号而异，但大致在2000到4000毫安时之间。以下是一些关于苹果手机电量使用的建议：

电池健康与寿命

尽量将电池电量维持在20%到95%之间，以延长电池的使用寿命。

避免将电池电量完全耗尽或充满，建议在电量低于20%时开始充电，并在电量达到80%左右时停止充电。

充电习惯

一般建议在电量低于20%时开始充电，并在电量达到80%左右时停止充电。

如果平时使用手机时间较长，可以将手机充电到100%。

如果平时使用手机时间较短，可以将手机充电到80%。

电池管理

可以通过“设置”>“电池”>“低电量模式”来启用省电模式，减少电量消耗。

定期进行电池循环充电，一般建议一个月内循环充电2到3次。

综上所述，苹果手机的电池容量在2000到4000毫安时之间，合理的充电习惯和电池管理可以延长电池的使用寿命。建议根据个人使用习惯，将电池电量维持在20%到95%之间，并根据需要启用省电模式。