选择苹果手机时，确定合适的存储容量需要根据个人的使用习惯和需求来定。以下是一些建议：

普通用户

如果只是用手机打电话、发短信、查看微信、微博等社交媒体，64GB的存储容量通常足够。

如果需要存储一些照片和视频，建议选择128GB，这样可以确保有足够的空间来存放这些内容，而不需要频繁清理内存。

游戏爱好者和摄影爱好者

对于游戏爱好者或喜欢拍照片、视频的用户，建议选择256GB的存储容量。这样可以确保在两年内完全不用担心内存问题，并且256GB版本是目前性价比最高的版本。

如果需要存储大量的照片和视频，或者需要运行一些占用内存较多的应用程序，建议选择512GB或1TB的机型。

预算有限的用户

如果预算有限，且对手机存储需求不高，可以考虑选择32GB的机型。虽然容量较小，但对于一些轻度用户来说，仍然可以应对日常需求。

长期使用且需要升级的用户

考虑到苹果生态系统的无缝衔接和未来升级需求，至少选择128GB是个不错的选择。这样即使未来需要存储更多内容，也可以方便地进行升级。

综上所述，选择苹果手机时，建议根据个人的使用习惯和需求来选择合适的存储容量。普通用户可以选择128GB，游戏爱好者和摄影爱好者可以选择256GB，预算有限的用户可以选择32GB，长期使用且需要升级的用户建议选择128GB或更大容量。