关于手机充电电量的建议如下：

电量低于20%时充电

当手机电量剩余20%左右时就可以开始充电，这是为了保护电池寿命和延长其使用时间。

当电量低于15%时，建议马上连接电源进行充电，避免低电量自动关机。

电量在20%至80%之间充电

充电最好在手机电量剩余20%至80%之间，这样有助于延长电池使用寿命。

避免电量完全耗尽或超过80%，以减少对锂离子电池的损害。

电量在30%至50%之间充电

当手机电量下降到30%~50%的时候可以开始充电，这样既不会造成电池过放，也能避免充电充得太满。

随时充电

只要不是把电量耗尽了再充电，随时都可以充电，不必等到电量非常低才开始。

充满电后及时拔掉充电器

充电充满后应及时拔掉充电器，长时间连接电源会严重影响电池的使用寿命且容易发生危险。

建议

综合以上信息，建议在手机电量剩余20%至30%左右时开始充电，并在电量达到80%左右时断开电源。这样可以有效延长电池的使用寿命，同时避免过度充电和过度放电对电池造成的损害。此外，尽量避免在手机电量完全耗尽或接近100%时充电，以保持电池的健康状态。