关于手机UI调到多少合适，这主要 取决于具体的使用场景和需求。以下是一些建议：

一般建议

UI调到60到190之间通常被认为是较好的选择。

对于异形屏，可以尝试将UI适配数值调为0，这样操作起来会比较舒适。

适配值设置在1.5-2左右可以在不失真和不卡顿的情况下，保证游戏画面的美观程度和流畅度。

具体场景建议

在1080p分辨率屏幕（如常见的20:9比例）下，109UI适配宽度大约为2160像素，高度为1080像素，这样可以确保游戏画面既清晰又充满视觉冲击力。

考虑用户的视力和使用习惯，以提供更好的用户体验。例如，适当的字号设置可以确保文字在人眼可见范围内且不会超出屏幕显示极限。

操作步骤

打开手机设置，选择“画面设置”。

找到“异形屏适配”选项，进行拖动到相应的选项进行适配。

根据需要调整UI适配值，以达到最佳的使用效果。

综上所述，手机UI的合适亮度应根据具体情况进行调整，建议从60开始，根据屏幕大小和用户习惯进行微调。同时，注意适配值的设置，以保证游戏画面的美观和流畅度。