关于iPhone手机的最佳充电电量，存在以下几种观点：

20%至95%之间

最佳充电状态为电量保持在20%至95%之间，可以延长电池的使用寿命。

80%至90%之间

为了保持电池的健康和长期性能，建议将iPhone充电至80%至90%，并在需要时再进行充电，而不是一直保持充满状态。

避免极端电量

锂电池在保持电量在20%到80%之间时，能够最大限度地延长其寿命。应避免将电池电量保持在0%到100%这两个极端。

综合以上信息， 80%左右是多数专家和用户推荐的最佳充电电量。这个电量范围既可以避免电池过度放电，也能防止电池长时间处于充满状态，从而延长电池的使用寿命。用户可以根据自己的使用习惯和需求，在iOS系统中设置合适的充电上限，例如80%、85%或90%等。