苹果手机的电池容量一般在 2000至3000毫安之间，因此适用于 20000毫安的充电宝较为合适。具体到某款型号，例如iPhone 13的电池容量为2406毫安，iPhone 14系列和上一代iPhone 13系列的电池容量差不多，大约在3100毫安左右。而iPhone 15的电池容量是3349毫安时。

建议在充电时不要过度放电，也不要让电量过低，这有助于延长电池寿命和使用时间。