关于苹果手机的最佳电量，存在以下几种观点：

电量保持在20%至80%之间

这个范围被认为较为理想，可以延长电池的使用寿命。频繁地将电池电量耗尽再充电，会使电池内部的化学物质过度反应，从而减少电池的循环使用寿命。

电量保持在20%至40%之间

有建议认为，在这个电量范围内充电对电池最好，可以延长电池的使用年限。

电量保持在65%至75%之间

锂电池在保持电量在这个范围内时，使用寿命最长。

电量保持在80%左右

苹果官方建议将手机充电到80%左右，以保护电池的健康和寿命。当电池充电到100%时，电池的化学性质会发生变化，从而影响电池的寿命。

根据个人使用习惯调整

如果平时使用手机时间较长，将手机充电到100%可能更合适；如果平时使用手机时间较短，那么将手机充电到80%可能更为理想。

综合以上信息，可以得出以下建议：

一般情况：将电量保持在20%至80%之间，避免频繁将电池电量耗尽再充电。

保护电池健康：可以定期将电池充电至80%左右，以减少电池的化学变化，延长电池寿命。

个人习惯：根据个人的使用习惯和需求调整充电电量，如果长时间外出或需要更高续航，可以适当将充电上限调高至90%或95%。

因此，苹果手机的最佳电量范围并没有一个固定的答案，而是需要根据具体的使用情况和需求来调整。