选择合适的帧率取决于具体的使用场景和设备性能。以下是一些常见场景和建议的帧率：

日常拍摄

24fps：适用于电影感视频，如微电影和短视频故事，提供沉稳和叙事性的视觉体验。

30fps：适用于大多数日常拍摄场景，如记录生活点滴和拍摄风景视频，提供较为流畅的画面和良好的兼容性。

视频游戏

30fps：大多数现代智能手机可以轻松处理，提供流畅的游戏体验。

60fps：适用于需要高流畅度的游戏，如《王者荣耀》等，提供非常流畅的运动效果。

120fps：适用于高端设备，如ROG9Pro，提供更流畅的视觉体验，但需注意功耗和发热量。

竖屏视频

24fps：常用于手机竖屏视频，如短视频平台上的内容。

30fps：也是竖屏视频的常见选择，提供较为流畅的画面。

系统设置

60Hz：大多数手机屏幕刷新率为60Hz，设置为此帧率可以获得较好的显示效果。

90Hz及以上：部分高端手机支持更高的刷新率，如90Hz或120Hz，提供更流畅的视觉体验，但需注意功耗和发热量。

建议

对于普通用户：如果主要用于日常拍摄和观看视频，30fps是一个较为合适的选择，因为它在流畅度和兼容性方面表现良好。对于游戏，30fps或60fps通常已经足够流畅，具体选择取决于个人需求和设备性能。

对于高端用户：如果追求极致的视觉体验和流畅度，可以考虑将游戏帧率设置为120fps，但需注意设备的功耗和发热量。同时，也可以选择支持高刷新率（如90Hz或120Hz）的手机，以获得更流畅的显示效果。

请根据自己设备的性能和需求进行选择，以确保获得最佳的视觉体验和使用效果。