关于手机充电到多少拔最好的问题，存在以下几种建议：

电量保持在20%-80%之间

尽量让手机电量保持在20%到80%之间，这样既可以满足日常使用需求，又能避免电池过度充放电造成的损害。

充满即拔

当手机电量达到100%时，及时拔出充电器可以避免电池过度充电，减少电池内部的化学反应，从而延长电池的使用寿命。此外，频繁地将手机从充电器上拔下，还能减少电池与充电器之间的摩擦和损耗，进一步维护电池健康。

夜间充电建议

很多人喜欢睡前充电，但整晚充电确实伤电池。建议用手机自带的充电优化功能，设置在起床前半小时充满，比如早上7点起床，就设置6:30充满。

避免长时间充电

充电时不需要等到电量完全充满再拔掉充电器，一般在电量达到80%左右就可以拔掉，因为长时间处于满电状态可能会对电池造成损害。

综合以上建议，可以得出以下结论：

最佳充电电量范围：20%-80%。

充满即拔：电量达到100%时应立即拔掉充电器。

夜间充电优化：使用手机自带的充电优化功能，避免整夜充电。

因此，建议在手机电量达到80%左右时拔掉充电器，并在夜间使用充电优化功能，以保证电池的健康和寿命。