对手机充电而言，保持电池电量在 20%到80%之间是最好的。适度充电有助于延长电池寿命，不必每次都将手机充电至100%。当手机电量低于20%时，充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对于电池寿命不利。当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。

因此，建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%，以减少对于锂离子电池的损害。此外，在选择合适的充电器和线材上也非常重要。

综合以上信息，可以得出结论： 每次充电时，将手机电量保持在20%到80%之间是合适的。这样既能满足日常使用的需求，又能有效延长电池的使用寿命。