苹果手机的色温 在正常显示时大约为7000K，这时的显示效果偏冷。当开启“原彩显示”功能后，屏幕色温会调节到大约3000K，使显示效果偏暖，即有点偏黄。此外，如果色温超过5000K，屏幕显示效果则会偏蓝一些。

对于特定型号的iPhone，例如iPhone 13和iPhone 13 Pro Max，色温可以在2609K至6015K之间调节，而在P3色域下的色温分别为6559K和6479K。

用户还可以通过手机设置中的“显示”选项来调节色温，有建议将色温调节到7500K左右，以适应不同的环境光。此外，原彩显示功能会根据外界色温来调节屏幕颜色，以减小色温差异，使屏幕看起来更舒适。

综合以上信息，可以得出结论：

正常显示时：约7000K偏冷

原彩显示时：约3000K偏暖

可调节范围：2609K-6015K（iPhone 13系列）

建议色温：7500K（适应环境光）

建议在晚上或光线较暗的环境中使用原彩显示功能，以获得更舒适的观看体验。