手机视频的合适码率主要取决于手机硬件的解码能力和屏幕分辨率。以下是一些关键点和推荐值：

一般支持范围

手机解码芯片所支持的码率一般都在1Mbps以下。

早期的手机（如2010年以前）可能只能支持100K~200K的码率，而较新的手机（如2010年以后）可以支持到1M左右的码率。

MP4格式

MP4格式是目前兼容性最好的视频格式，适用于大多数手机。

MPEG-4 SP规格的视频，视频码率推荐在256kbps至320kbps之间，音频码率推荐在64kbps至96kbps之间。注意视频码率和音频码率之和不要大于384kbps，否则有些手机可能无法流畅播放。

屏幕分辨率

视频分辨率应匹配手机的屏幕分辨率，以确保最佳观看效果。例如，对于屏幕分辨率低于320x240的手机，320x240的视频可能观看效果不佳。

超高清内容

对于5G手机，50M码率被认为是超高清内容的最佳观赏码率，能够在色彩还原、细节表现、HDR以及放大观看等方面提供更好的效果。

避免过高的码率

虽然高码率（如50M）可以提供更高质量的视频，但也会导致更高的数据消耗和可能的眼部疲劳感。因此，对于一般用户，2500k左右的码率已经足够提供清晰的观影体验，同时不会造成眼睛疲劳。

建议

对于一般用户：选择256kbps至320kbps的视频码率，音频码率在64kbps至96kbps之间，以确保良好的兼容性和观看体验。

对于5G手机用户：可以考虑使用50M码率的视频，以获得更好的超高清观看效果。

注意：在转换视频时，确保视频编码格式（如xvid或h.263）和音频编码格式（如AAC-LC）与手机兼容。

通过以上建议，您可以根据自己的手机硬件配置和需求选择合适的视频码率，以获得最佳的观影体验。