手机烫手的温度阈值通常被认为是 40℃以上。当手机温度超过这个范围时，用户可能会感到不适，并且长时间暴露在高温环境下可能对手机的性能和电池寿命产生负面影响。

具体来说，手机在正常使用过程中的温度通常应维持在35°C至45°C之间。如果手机温度超过45°C，不仅会降低使用舒适感，还可能对手机的性能造成影响，并且增加电池损坏的风险。在极端情况下，如果手机在高温环境下长时间使用，甚至存在电池爆炸的危险。

因此，建议用户在使用手机时注意以下几点以降低温度：

1. 关闭不必要的应用程序以减少CPU和GPU的负载。

2. 降低屏幕亮度，因为屏幕是手机发热的主要来源之一。

3. 避免长时间连续使用手机，尤其是在高温环境下。

4. 如果手机在充电时温度过高，可以考虑使用原装充电器，并避免边充电边使用手机。

如果手机温度持续过高，建议咨询专业技术人员或联系手机厂商进行进一步的检修。