手机充电的最佳电量区间存在一定的争议，但大多数建议倾向于 将电量充至80%-90%之间。这样做可以平衡电池寿命和日常使用的舒适度。以下是相关理由：

避免深度放电：

锂离子电池在电量低于30%时，会加速老化和损耗，影响循环次数和容量。

防止过热：

电量超过80%后，继续充电会增加电池内阻和温度，降低充放电效率并可能引发安全问题。

延长使用寿命：

保持电池在20%-80%之间充放，可以避免过度充放电对电池造成的损害，从而延长电池寿命。

保持最佳状态：

有些情况下，建议将电量充至100%，尤其是新手机，以激活电池并使其达到最佳状态。

综合以上建议，可以得出以下结论：

日常使用中：将手机电量维持在30%到80%之间，并在电量剩余15%左右开始充电，充满至80%左右停止充电，这样可以避免过度充放电对电池造成的损害，同时提高使用效率和安全性。

新手机：建议先充满电，然后再使用，以激活电池并使其达到最佳状态。

因此，手机充电的最佳电量区间应根据具体使用情况和手机类型进行适当调整，但总体而言，80%-90%是一个较为理想的充电范围。