手机屏幕的刷新率通常有以下几种：

60Hz：

这是目前大多数手机屏幕的标准刷新率，能够提供较为流畅的视觉体验，适合日常使用和一般的游戏。

90Hz：

一些高端手机开始采用90Hz的刷新率，相比60Hz刷新率，画面更新频率更高，流畅度更佳，特别适用于需要快速动作的游戏。

120Hz：

部分旗舰手机和游戏手机已经支持120Hz的刷新率，这是目前手机屏幕刷新率的上限，能够提供极为流畅的视觉体验，特别适合高帧率游戏。

144Hz：

例如小米10T系列手机，支持144Hz的自适应刷新率，可以在不同的使用场景下自动调整刷新率，以达到最佳的显示效果。

建议

游戏玩家：如果经常玩高帧率游戏，建议选择支持120Hz甚至144Hz刷新率的手机，以获得更流畅的游戏体验。

日常使用：60Hz的刷新率已经能够满足大部分用户的需求，日常使用中的流畅度已经相当好。

预算考虑：高刷新率的屏幕通常会提升手机的售价，用户可以根据自己的预算和需求进行选择。

通过以上信息，可以根据自己的使用习惯和需求选择合适的手机屏幕刷新率。